۱۲ راه برای کاهش استرس در محیط کار

آیا راهی وجود دارد که در طول روز به طور مداوم متمرکز باقی بمانید؟ آیا ممکن است همهی کارهای مورد نیاز را انجام دهید و همچنان پس از کار، برایتان انرژی باقی مانده باشد؟ چطور تحت فشار تقاضاهای بیشمار آرام باقی بمانید؟ دکتر شارون ملنیک (Sharon Melnick)، روانشناس کسبوکار و نویسندهی کتاب جدید �موفقیت تحت استرس�، با ۱۰ سال دانش ناشی از تحقیقات دانشگاه هاروارد و آزمایش میدانی بیش از ۶۰۰۰ ارباب رجوع و یادگیرنده، استراتژیهای زیر را به شما پیشنهاد میدهد تا استرس در محیط کار را کاهش دهید.